寝起きでやりがちな、１日台無しにしかねない7つの行動

寝起きにやりがちな、あなたの1日を台無しにしかねない7つの行動 (Business Insider Japan)

誰にでも合う、唯一の朝のルーティンなどない。 ニュースを読む人もいれば、水をたっぷり飲む人、下着姿で踊る人もいるかもしれない。人それぞれだ。 だが、1日を台無しにしかねない、朝のミスはある。 Business Insiderでは科学者やその他の専門家に、朝起きた直後の過ごし方について、気を付けるべき...

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気おつけてもなかなか難しいですよね💦

僕がなるべく心がけているのは、右手が下になるように横向きで寝たり、スマホを寝る前はいじらない、朝起きたら水を飲む、歯磨き&洗顔くらいです🤔


毎日のルーティンにしていますが、それでも自分に1番合っていない気がしながら生活をしています。


やはり朝一番のスタートを快適にする為に、寝起きはかなり大事だと思います。



つまり睡眠の質を上げるべきだとなり、僕は寝具を一新するのが1番良いのではないのかという結論に至りました。


人生で睡眠が占める割合は大きいです。


寝具の買い替えを検討している方がいらっしゃるならば、こだわりを持って選ぶことをオススメします！



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